Selbsthilfegruppe AD(h)S
Sausebraus in Lüdenscheid
Wellenreiter in Meinerzhagen

 

hochbegabt - hochsensibel - ADS mit Hypoaktivität

Berichte einer Lehrerin

1. Beitrag in einem Forum für Hochbegabte aller Alterstufen
Frage:
Mich würde bei zutreffenden Eigenschaften interessieren, wie ihr mit dem "Syndrom" umgeht. Habt ihr spezielle Lernstrategien entwickelt? Könnt ihr euere Aufmerksamkeit bei faszinierenden Themen bündeln oder sie bei starker Konzentration auf Problemstellungen fokusieren?
Antwort:
Mich interessiert halt generell alles Neue.
Da mein Interesse aber schnell nachlässt, muss ich mich beeilen, an einer Sache dranzubleiben, solange die Motivation noch hoch ist. Leider haben meine Kollegen mehrheitlich eine völlig andere Arbeitsweise: eher mißtrauisch und vorsichtig gegenüber Neuem, lange Anlaufzeit nach ausgiebiger Information, dann aber gründliche zuverlässige Arbeit, wenn sie erst mal von etwas überzeugt sind. (Ich bin da leider kein bisschen synchron, denn bis meine Kollegen mal endlich überzeugt sind, ist mir längst die Lust an der Sache ausgegangen)

Ich muss auch aufpassen, dass ich nicht zuviel Begeisterung an den Tag lege, da diese leicht als missioniarischer Eifer gedeutet liegt, obwohl mir nix ferner liegt als Leute zu bevormunden.
Trotzdem erlebe ich leicht, dass meine hohe Anfangsmotivation plus das entsprechende Engagement andere plattwalzen, so dass sie sich unter Druck gesetzt fühlen.
Auch meine Gewohnheit, andere Menschen aus lauter Begeisterung und Interesse mit Fragen geradezu zu löchern, hat immer wieder bei diesen Mißtrauen und Ablehnung hervorgerufen. Man arwöhnte z.B., ich sei eine Journalistin, die sich heimlich in die jeweilige Gruppe einschleichen und darüber ohne Einverständnis der Mitglieder einen Bericht schreiben wolle. Dass ich einfach nur aus starkem persönlichen Interesse und ohne Hintergedanken frage, fällt vielen schwer zu glauben.

Manchmal hilft es, wenn ich mit den Kollegen oder auch den Schülern nur noch in Zeitlupe kommuniziere. Allerdings ist das ziemlich anstrengend und nicht ständig durchzuhalten.

Ein großes Problem ist die Bürokratie, besonders das Ausfüllen von Formblättern, das Einhalten irgendwelcher blödsinniger Paragraphen, deren Sinn nicht nur ich nicht einsehe, und überhaupt die detaillierte Vorausplanung in kleinen Schritten .
Ich hasse es, etwas aufzuschreiben, und ich plane auch ungern detailliert, da ich bei vielem einfach spontan besser bin als wenn ich mich vorbereite. Ich plane dafür sehr viel im Kopf, dabei kann ich meine Kreativität besser einsetzen. .

Ein weiteres Problem ist meine Art des Denkens, die ist nämlich stark assoziativ. Daher fällt es mir schwer, ein Thema erst mal nur von einem einzigen Blickwinkel aus zu beleuchten und solange alle anderen Aspekte auszublenden. (siehe auch die Umfrage zum sequentiellen vs. räumlichen Denken) Das überfordert aber offenbar viele.

Ein weiterer Knackpunkt sind fehlendes Karrieredenken, fehlende Zielstrebigkeit, fehlender Ehrgeiz. Eine Sache über einen längeren Zeitraum konsequent verfolgen und daran produktiv weiterarbeiten ist insgesamt schwierig für mich.

Was davon jetzt nur von der HB herrührt und was eher am ADS liegt, ist manchmal schwer zu sagen.

Mein Konzept: möglichst viel Abwechslung. Immer wieder neue Menschengruppen, immer wieder neue Themen, immer wieder neue Methoden. So gesehen ist mein derzeitiger Beruf (Lehrerin) eigentlich recht gut geeignet. Was mir auch noch gefallen würde, wäre der Sektor Beratung/ Information/Coaching, da man dabei mit ständig wechselnden Klienten zu tun hat, und der Bereich Fortbildung/Weiterbildung, weil auch dabei immer wieder andere Lerngruppen zu betreuen sind.

2. Beitrag in einem Forum für hypersensible Personen

Frage:
wie extrovertiert oder introvertiert seid ihr?
Antwort:
Ich war in meiner Kindheit absolut schüchtern, introvertiert und hypoaktiv, kaum zu lockerer Kommunikation oder small talk in der Lage und voller Minderwertigkeitskomplexe.
Vermutlich besteht da ein Zusammenhang mit frühkindlicher Traumatisierung und mit langjähriger Medikamenteneinnahme. Besonders schlimm war für mich der Sportunterricht, und ich litt sehr unter subtilem Mobbing durch meine Mitschülerinnen.

So ca. ab dem 17./18. Lebensjahr (Absetzen der Medikamente) änderte sich das aber, und seitdem werde ich immer extrovertierter. (Ich gehe inzwischen schon auf die 50 zu).

Leider lebe ich nur in einem 2-Personen-Haushalt und leide oft unter Einsamkeit. Ich hätte schrecklich gern mehrere Kinder, überhaupt eine große Familie gehabt, aber es hat nicht geklappt.... Zum Glück hab ich beruflich viel mit Menschen zu tun, so dass ich auf jeden Fall täglich mehrere Stunden lang in intensivem Kontakt mit anderen bin. In den ersten Urlaubstagen falle ich daher regelmäßig erst mal in ein depressives Loch.

Ich kann von mir sagen, dass ich mich besonders wohl unter wildfremden und interessanten Menschen fühle und mich dann sehr auf regen Austausch und interessante Diskussionen freue. Aus solchen Begegnungen ziehe ich sogar Energie, sie können mich regelrecht erfrischen und beleben.

Deshalb hab ich auch seit letztem Jahr bei längeren Autofahrten Mitfahrgegelegenheiten übers Internet angeboten und war richtig selig, dass durch anregende Unterhaltungen mit neuen, interessanten Leuten die Zeit wie im Fluge verging.

Ich bin sehr neugierig und offen und impulsiv und kann im Umgang mit Menschen gut improvisieren. Ob die Putzfrau am Arbeitsplatz, der Penner am Bahnhof, der Generaldirektor beim Empfang, das Nachbarskind oder die Frau an der Supermarktkasse - ich verwickle alle gern in ein Gespräch. Mir gehen immer viele interessante Themen durch den Kopf, für die ich gerne ein feedback hätte.
Doch ich weiß, dass ich mein näheres Umfeld damit überfordern würde, wollte ich die alle an ihnen loslassen. Also verteile ich lieber alles, was mich interessiert, auf möglichst viele Menschen. Umso größer die Chance, einen nachdenkenswerten neuen Impuls zu bekommen und einen fruchtbaren Dialog zu beginnen.
Laufen in einer Runde mehrere Gespräche parallel, so überfordert mich das sehr, denn ich höre alles gleich laut und kann nur mühsam das für mich Interessante herausfiltern.
Daher mag ich auch keine Riesenparties mit vielen Gästen, sondern fühle mich in kleineren Runden mit ausgesuchten Gästen viel wohler.

Was ich nicht ertragen kann, sind Spannungen und Streits, besonders nicht mit derber, unflätiger oder primitiver Sprache. Bei sowas ziehe ich mich sofort zurück. Auch große Lautstärke und schrille Töne veranlassen mich zum Rückzug.
Zuhause sehe ich weder fern noch höre ich Radio und auch nicht regelmäßig Musik (am ehesten Klassik oder new age). Ich verbringe manchmal viele stille Stunden, wo nur das Summen des Kühlschranks oder das Gebläse des PCs zu hören sind.
Ich brauche also die richtige Mischung aus Alleinsein und Geselligkeit.
Ach ja, bei dem online-HPS-Test hatte ich ca. 260 Punkte.Und nach der ADS-Typen- Klassifizierung durch Lynn Weiss bin ich wohl an Mischtyp aus Extroversion und Introversion.

3. Beitrag in einem Begabtenforum zum Thema Hypersensibilität

Eins der vielen Merkmale von Menschen mit AD(H)S und auch von vielen Hochbegabten ist die Hypersensibilität. Inzwischen gibt es dazu einige Untersuchungen und auch online-infos für Betroffene.
...
Ich hab in letzter Zeit wieder viel gelesen, besonders Beschreibungen, in denen ich mich wiedergefunden habe. Und vieles, was ich für eine persönliche Macke hielt, stellt sich im nachhinein als typisches Merkmal heraus, das ich mit vielen Menschen teile.
Was bleibt dann noch von mir?

Selbst so Dinge wie dass ich als Kind selbst bei kurzen Autofahrten oft erbrechen musste oder dass mir in der Parfümabteilung eines Kaufhauses sofort übel wird und ich da gaaaanz schnell durcheile oder dass ich mir ins Kino meistens Ohrenstöpsel aus Schaumstoff mitnehme, um den Schall wenigstens etwas einzudämmen, oder dass ich nicht mehr wieder einschlafen kann, wenn draußen auf dem Dach diese gräßliche Wildtaube sitzt und fast nonstop stundenlang gurrt (Das hat in mir schon Mordgelüste geweckt.).

Aber auch (jetzt nicht auf Hypersensibilität bezogen), dass ich einen absoluten Horror vor der Steuererklärung habe oder häufig Strafmandate bekomme wegen Geschwindigkeitsüberschreitung, auch schon ein paarmal kleinere Auffahrunfälle hatte, dass ich Dinge nicht abgeschlossen habe - und dass ich praktisch überall 2-5 Min zu spät komme.

Ist schon irgendwie gruselig. :-(

4. Beitrag in einem Begabtenforum zum Thema Unpünktlichkeit

Ist zwar kein gravierendes Problem, was ich jetzt beschreiben möchte, aber mich interessiert einfach mal, ob das jemand kennt und nachvollziehen kann.

Also ich komme chronisch zu spät. Ich bin notorisch unpünktlich.
Nicht wirklich viel, so 2- 5 Minuten im allgemeinen. Und auch nur bei Veranstaltungen hier in meiner Nähe .Aber es nervt. Die anderen, mich nicht. ....
Bin ich deshalb asozial? Und woher kommt das?

Ich bin bisher auf folgende Erklärungen gestoßen:

1. Die äußeren Umstände und die Prägung:
• Ich bin es von Kindheit an so gewohnt.
• in der Grundschule war ich die einzige Fahrschülerin und mein Bus kam nun mal erst nach Schulbeginn an.
• auf dem Gymnasium kamen meine Freundin und ich als einzige aus einem entfernteren Ort, wo im Winter mehr Schnee lag, so dass die Busse oft zu spät kamen.
• an der Uni war ich in der Fachschaft und war HiWi, da wurde ich oft durch Beratungen etc. aufgehalten.
2. Meine panische Angst zu früh zu kommen.

   Die ist mir erst seit einiger Zeit so recht bewusst. Und dafür hab ich bisher folgende Ursachen gefunden:

• ich will die 24 Stunden eines Tages immer bis aufs letzte auskosten und feilsche um jede Minute.
  Dabei kalkuliere ich Anfahrtszeiten etc. oft zu knapp ein und kalkuliere so manche Alltagsverrichtungen nicht genügend/gar nicht mit ein.
• wenn ich nicht die Chance auf einen Input (Buch, website, tiefsinniges Gespräch, Arbeitskreis) habe, meine ich oft, die Zeit zu verschwenden.
  Also nehme ich manche Termine vllt. nicht ernst genug.
• wenn ich etwas zu spät komme, hat die Veranstaltung schon angefangen und ich kann dem Leerlauf und dem small talk im Vorfeld entgehen. Ich komme rein und muss mich gleich voll konzentrieren, kapieren, wo's lang geht und am besten gleich mitmachen (Redebeitrag, Gesang,
  was auch immer).
  Und genau das will ich am liebsten!
  Ich habe gar nichts gegen einen gemütlichen Ausklang und rede gern noch in Einzelgesprächen nach Abschluss von Veranstaltungen, aber am Anfang will ich mich anstrengen müssen. Ich suche die Herausforderung.
• Langsames Tempo und Leerlauf machen mich total kribbelig und nervös. Ich hasse das.
• Deshalb pack ich mir meine Woche gern mit Terminen voll, denn ich bin gern ausgelastet.
3. Meine Sucht, aus dem Rahmen zu fallen.
   (Jetzt wirds kritisch, da komme ich am schlechtesten weg.)
   Ich geb offen zu, ich habs gern ein wenig elitär.
   • - Ich mag es es, wenn die allgemeinen Regeln für mich nicht gelten.
   • Ich mag es, wenn für mich mal eine Ausnahme gemacht wird.
   • Ich hab was gegen Paragraphenhengste und Korinthenkacker und entscheide Fälle gern individuell, und genau das wünsch ich mir auch von anderen.
   • Ich schwimme gern gegen den Strom.
   • Es gibt mir ein besonderes Erfolgserlebnis, wenn ich zB um 5 Minuten vor 8 ankomme und im Theater einen der besten Plätze bekomme, während andere seit 7 Uhr da sind und trotzdem auf einem schlechteren Platz sitzen.
   • Es macht mir Spaß, mich in dunkle Säle hineinzuschleichen und mich ganz schnell orientieren zu müssen.
   • Es befriedigt mich, wenn ich gleich zu 2 oder 3 Veranstaltungen an einem Abend gehe und aus allem das Optimum 'heraussauge', während andere sich mit einer Sache begnügen. Dafür nehm ich
     auch in Kauf, den Anfang oder Schluss nicht mitzukriegen.

Übrigens erscheine ich zu Terminen, deren Orte mindestens 1-2 Autostunden entfernt liegen, oft erstaunlich pünktlich....

5. Beitrag nach einem ‚verunglückten' Hilferuf während einer schweren Krise

Nun, es ist schwer mir zu helfen, und mir fällt es schwer, mir helfen zu lassen, weil mir manchmal einfach der nötige Ernst fehlt. Ich kann nie lange betrübt sein, weil ich einfach ein zu lebensbejahender, positiv denkender Mensch bin. Ich kann am Boden zerstört sein, aber wenn der Himmel ganz blau strahlt und alle Farben leuchten, wenn ich die üppig grünenden Wiesen voller Löwenzahn und Wiesenschaumkraut oder einen blühenden Fliederbaum sehe, wenn ich wunderschöne Musik höre oder ein gedanklich wertvolles Buch lese, wenn ich kulturelle Events besuche oder Kunst betrachte, wenn ich mit lieben Menschen rede oder mit ihnen was spiele - dann geht es mir gleich wieder besser!!!
Und es gelingt mir schwer, strategisch vorzugehen und in großen Schritten die Zukunft zu planen, dazu leb ich einfach viel zu sehr im Augenblick. Ich fall immer wieder auf die Nase, aber steh auch immer wieder auf. Kann sein, dass ich nie richtig 'erwachsen* werde *g*, aber ich kann von mir sagen, dass ich mein bisheriges Leben bewusst gelebt und in vollen Zügen genossen habe!!
(Dazu brauch ich keinen Status und keine Sprossen auf der Karriereleiter...)

6. Beitrag zum Thema ‚Lernen'
Frage: Wie lernt ihr?
Antwort:
hmmm, mir ist nicht mal so richtig klar, was du mit 'Lernen' meinst.
Geht es dir um das Erfassen und Behalten von Inhalten? Also etwa das sture Auswendiglernen von Vokabeln für den Vokabeltest am nächsten Morgen?
Oder um das Erfassen, Behalten und Vernetzen von Inhalten?
Ersteres erinnert mich an Nürnberger Trichter und bringt nicht wirklich was, letzteres bewirkt eher, dass komplexe Zusammenhänge verstanden und auf ähnliche Gegebenheiten übertragen oder dass einmal erkannte Regeln in neuen Kontexten angewandt werden.

Also wenns nur ums Auswendiglernen geht, so mach ich das voll konzentriert und schnell, um es schnell hinter mich zu bringen.

Vertiefteres Lernen gelingt bei mir am ehesten, wenn ich es uminterpretiere und es mir selber als ein Spiel oder eine spannende Unterhaltung oder Rätselfrage präsentiere. Vllt entwerfe ich ja sogar ein neues Spiel oder ein Quiz dazu. Hauptsache es hat nix mehr mit Arbeit zu tun.
Denn Arbeit ist iii bah pfui.

Ach ja, Lernen gelingt mir oft dann am besten, wenn ich anderen was beibringe. Wenn mich also ein Wissensgebiet interessiert, les ich erst mal viel dazu, tausch mich dann gern mit anderen darüber aus - und dann biete ich einen Kursus dazu an. *g*

Was ist hasse, sind ständige Wiederholungen und Übungsblätter, überhaupt alles was mit viel Schreiben und mit sog. Fleißarbeit zu tun hat. Und in Büchern hab ich am liebsten graphische und schematische Darstellungen und Tabellen. Die seh ich dann auch ohne Buch vor dem inneren Auge. Deshalb mag ich auch Statistiken und Diagramme sehr gern, und ich schreibe am liebsten nur im Telegrammstil. Das von mir Notierte darf nicht zu seriös und verbindlich wirken, es sollte einen spielerischen Charakter beibehalten und eine gewisse Leichtigkeit. Dann fühl ich mich wohler damit und auch viel sicherer - falls ich mal nen Vortrag über das Gelernte halten sollte. Übrigens sind meine Stehgreifvorträge sicherlich besser als meine vorbereiteten, ebenso wie meine spontanen Tafelbilder. Ich hasse es, etwas doppelt aufschreiben zu müssen, hab dann eher Angst, dass ich zuviel gemacht hab und die Hälfte in die 'Tonne kloppen' kann. Grausiger Gedanke. *g*

Und überhaupt - Lernen kann ich nur, wenn ich genügend motiviert bin und ich irgendwas Neues am Lernstoff entdeckt habe, das mich begeistern kann. Denn das Ganze soll ja schließlich Spaß machen. : Außerdem red ich dann immer gern über meine neuesten Beobachtungen und freu mich, wenn ich auf Leute treffe, die auch Ahnung von dem Wissensgebiet haben und mit denen ich mich austauschen kann. Besonders spannend find ich es, wenn die anderen eine komplett andere Meinung zu dem Thema haben. Solange ich noch gar keinen Überblick über den Stoff habe, gehe ich so vor: Ich greife mir gerne einen interessanten Aspekt heraus und verwende den als roten Faden, was mich nicht an reichlich Exkursen in alle möglichen Richtungen hindert. Hauptsache ich weiß noch, wo ich im Endeffekt hin will. :

Lerngegenstände sind für mich wie Planeten bzw. Kugeln. Ich entdecke erst ein Gebiet, dann drehe ich die Kugel herum und betrachte die gegenüberliegende Seite, danach hüpfe ich gern kreuz und quer zu allen möglichen anderen Punkten. Und ich zoome näher ran und wieder weiter weg.
Deshalb fällt es mir extrem schwer, linear und in kleinen Schritten nach nur einem Konzept zu lernen - und zu unterrichten. Die Welt ist nicht so! Ich find das einfach irreal und engstirnig.......