Selbsthilfegruppe AD(h)S
Sausebraus in Lüdenscheid
Wellenreiter in Meinerzhagen

 

Leben mit AD(H)S - Schwächen und Stärken betroffener Erwachsener

 

Unaufmerksam und ablenkbar

• kurze Aufmerksamkeitsspanne
• vermehrte Ablenkbarkeit bei Tätigkeiten, d ie nicht sehr stark motivieren
• schnell wechselnder Brennpunkt des Interesses

Hyperaktiv und/oder verträumt

• immer auf dem Sprung, innere Unruhe, bes. wenn Abwarten + Zuhören verlangt wird (Vortrag, Warteschlange, Restaurant..)
• Tagträumerei, schaut Löcher in die Luft

Impulsiv

• handelt ohne nachzudenken, lebt Gefühle sofort aus
• ungeduldig - Abwarten fällt schwer, ist reizbar
  
• unterschätzt Gefahren (z.B. beim Autofahren)

Vergesslich und schlechtes Kurzzeitgedächtnis

• vergesslich, bes. bei alltäglichen Dingen
• verlegt und verliert dauernd Dinge (Schlüssel etc.)

Wirkt zerstreut und chaotisch

• Probleme beim Planen, desorganisiert, chaotisch
• kein Überblick und wenig Strategie

Kommunikation und soziale Kontakte oft schwierig

• mangelnde Einschätzung von sich und anderen
• Integration in eine Gruppe meist schwierig
• hört nicht zu, hat wenig Blickkontakt;
• redet dafür ständig oder schaltet ab

Wirkt eigensinnig/eigenbrötlerisch

• will seinen Willen durchsetzen
• kann sich schwer einordnen/unterordnen

Sehr motivationsgesteuert

• beginnt Aufgaben oft enthusiastisch, schließt sie aber häufig nicht ab
• kann sich total begeistern oder verweigern, je nach Interesse
• hat schnell Langeweile

Selbstwertgefühl im Keller

• geringes Selbstwertgefühl, niedrige Selbsteinschätzung
• niedrige Frustrations-Schwelle, überempfindlich bei Kritik

Stimmungslabil: Berg- und Talfahrt der Emotionen

• starke emotionale Schwankungen, auch bei Kleinigkeiten
• niedrige Frustrations-Toleranz

Mangelnde Leistung in Relation zu den Möglichkeiten/ Begabungen (Underachievement)

• schlechte emotionale Intelligenz in Relation zur rationalen
• braucht häufig Struktur von außen (ist dann aber oft zu ungewöhnlichen Leistungen fähig)

Arbeitsverhalten lässt zu wünschen übrig

• Anfangen fällt schwer - schiebt gern alles auf
• arbeitet am besten unter Termindruck
• zu hastiger oder zu langsamer Arbeitsstil
• schlechte Zeiteinschätzung bzw. Zeitmanagement
• kommt häufig zu spät

Quelle: Claus/Claus-Aust/Hammer: ADS, das Erwachsenen-BuchImprovisationstalent

• sehr sicher und flexibel bei unerwarteten Situationen
• gut im Stehgreif-Reden
• kann sich auf sehr unterschiedliche Menschen und Situationen einstellen

Sprühend vor Ideen

• oft äußerst kreativ und fantasievoll
• hat viele neue Ideen, oft abseits der gängigen Denkschemata
• betrachtet viele verschiedene Fazetten einer Sache

Außergewöhnlich engagiert

• selten egoistisch, sondern jederzeit bereit, sich für andere einzusetzen
• häufig ehrenamtlich tätig
• sehr tatkräftig und großzügig

Mutig und unerschrocken

• reagiert in kritischen Situation oft äußerst gelassen
• bereit, Risiken einzugehen
• oft souveräner Umgang mit Notfällen

Ausgeprägter Gerechtigkeitssinn

• gutes Gespür für Diskriminierung/Mobbing von Mitmenschen
• setzt sich oft selbstlos für Opfer ein
• zeigt viel Zivilcourage
• kümmert sich um Außenseiter

Hilfsbereit und warmherzig

• tut anderen gern Gefallen
• hat keine Standesdünkel, geht auf alle Menschen offen ein
• ist oft Philanthrop mit viel Verständnis für menschliche Schwächen

Sehr umgänglich

• kaum Rache- oder Grollgedanken, stattdessen eher gutmütig
• nicht nachtragend, verzeiht schnell
• großzügig und tolerant
• offen und ehrlich

Empathisch

• nimmt Stimmungen hypersensibel wahr und kann sich gut in andere hineinversetzen
• kann gut zuhören, wenn jemand etwas auf dem Herzen hat
• zeigt viel Verständnis

Multitasking-fähig

• kann oft mühelos mehrere Tätigkeiten gleichzeitig erledigen
• das Konzentrieren fällt oft leichter, wenn eine 2. Tätigkeit nebenher läuft

Sehr wißbegierig und interessiert

• oft sehr vielfältige Interessen
• braucht viel ‚Input'

Teilweise überdurchschnittlich leistungsfähig und begabt

• hyperfokussiert bei genügend Interesse, arbeitet dann sehr konzentriert, ausdauernd und effektiv
• zeigt oft herausragende Begabungen im künstlerisch/musischen Bereich, im technischen Bereich (z.B. im Umgang mit Computern) oder in der kognitiven Intelligenz (Hochbegabung)

Quelle: SHG ‚Wellenreiter', Meinerzhagen

Doch haben Erwachsene mit ADHS den richtigen Beruf,
der ihre positiven Eigenschaften fordert und fördert, dann erkennen wir:

• den originellen Künstler
• die sensitive Managerin
• den quirligen Multitasker
• die empathische Zuhörerin
• den konzentrierten Forscher
• die flexible Improvisationskünstlerin
• den hochbegabten Genialen
• den mutigen Engagierten
• die vielseitige Powerfrau.....

Menschen mit AD(H)S werden in jedem Alter den an sie gestellten Forderungen nicht gerecht und

• für Verhaltensweisen geschimpft, bestraft oder gemobbt, für die sie nichts können
• lohnenswerte Zielscheibe boshaften Spotts iin ihren Arbeitsweisen
• iin Schule und Beruf nicht verstanden
• Kommunikationsschwierigkeiten haben
• mit ihren Fähigkeiten und positiven Eigenschaften nicht anerkannt

Hier setzt unsere Gruppenarbeit an!